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Kundalini Yoga - ANAND Yoga Zentrum

Samstag, 14. Juli von 17:00 bis 18:30

8 Plätze verfügbar
Wer geht? 0

Kursinfos

Eine Kundalini Yoga Stunde dauert 90 Minuten und folgt immer dem gleichen Aufbau. Zu Beginn wird sich mit einem Mantra eingestimmt, um sich ganz auf die kommende Stunde zu fokussieren.

Es folgen Aufwärm- und Atemübungen. Den Hauptteil bildet ein Yoga-Set, das je nach Stunde, an ganz unterschiedlichen Körperregionen, Organen, Drüsen, Energiezentren u.v.m. arbeitet.

Es schließt sich eine ca. 11 Minuten lange Tiefenentspannung an. Beendet wird die Stunden immer mit einer 5-11 minütigen Meditation. Meistens wird dabei ein Mantra eingechantet. Am Ende wird sich aus gestimmt.

Studio Infos

Tee, Wasser, Matten, Kissen und Decken sind im Zentrum vorhanden. Bringt jedoch bitte ein dünnes Tuch als Auflage für die Yogamatte mit. Seid am besten 10 Minuten vor Kursbeginn im Zentrum, den nach Kursbeginn sind die Räume geschlossen. Das Zentrum könnt ihr mit den Öffentlichen erreichen: Bushaltestelle Gertigstraße (Linie: 6, 25, 606)

Level:
Alle
Intensität:
Mittel

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      Favoriet Gertigstraße 20, 22303 Hamburg

      Kursleiter

      • Atma
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