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Life Performance - North Gym

Freitag, 18. Mai von 19:15 bis 20:15

4 Plätze verfügbar
Wer geht? 0

Kursinfos

Das Training beginnt mit der Vorbereitung, dem Warm-Up. Danach geht es weiter mit Plyometrics, Movement Skils und Medicinball-Training. Es geht besonders um das Erlernen von Bewegungsmustern, wie Kniebeuge, Ausfallschritt, Heben, Drücken, Ziehen und Werfen. Das Ausdauertraining ist ein sehr wichtiger Block, bei dem das Potential erst so richtig ausgeschöpft wird. Im letzten Block geht es um die Regeneration. Durch das Drehen bzw. Rollen auf der Blackroll wird die Regeneration gefördert.

Studio Infos

Die Location ist am einfachsten mit der U1 erreichbar. Bis Garstedt fahren und ab hier Bus 193 bis Stettiner Straße.

Level:
Alle
Intensität:
Hoch

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      Favoriet Kösliner Weg 19, 22850 Hamburg
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