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Vikings Workout - North Gym

Montag, 14. Januar von 18:00 bis 19:00

4 Plätze verfügbar
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Kursinfos

Das Vikings WOD (WOD = Workout Of the Day) ist ein täglich variierendes Workout für jedermann, welches funktionelle Übungen aus dem Gewichtheben, dem Turnen und dem Ausdauerbereich kombiniert. Zunächst wird das Herzkreislauf-System durch Seilspringen, Rudern oder Laufen aufgewärmt. Im Anschluss daran wird die speziell für das Workout benötigte Muskulatur trainiert. Es wird besonders viel Wert auf eine korrekte Übungsausführung gelegt. Aus diesem Grund folgt nach der Aufwärmphase der Technik (SKILL) Part. Nach einer halben Stunde beginnt für dich das Krafttraining. Hierzu werden Übungen aus dem Power-/Weightlifting angewendet, welche durch Turn-Elemente, wie Muscle Up und Handstand ergänzt werden. Die letzten zwanzig Minuten wird dann noch einmal alles gegeben!

Studio Infos

Die Location ist am einfachsten mit der U1 erreichbar. Bis Garstedt fahren und ab hier Bus 193 bis Stettiner Straße.

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      Kösliner Weg 19, 22850 Hamburg
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