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Tai Chi - Saitama Fitness- & Gesundheitsclub

Samstag, 14. Juli von 11:15 bis 12:15

8 Plätze verfügbar
Wer geht? 0

Kursinfos

Harmonie für Körper, Geist und Seele!

Tai Chi ist Kampfkunst, meditative Bewegungsform mit philosophischem Hintergrund, Heilgymnastik, Atemübung und Meditation in einem.

In Deutschland steht der Gesundheitswert der Übungen an erster Stelle. Man übt die Form, um die eigene Gesundheit zu pflegen, Haltungsfehler zu korrigieren und gewissen degenerativen Zivilisationskrankheiten vorzubeugen (hoher und niedriger Blutdruck, Durchblutungsstörungen, Gelenkerkrankungen, Verdauungsprobleme). Tai Chi leistet außerdem große Hilfe bei chronischen Muskelverspannungen, Migräne und Spannungskopfschmerzen. Führt man Tai Chi Chuan richtig aus, so aktiviert man die Selbstheilungskräfte des Körpers. Gerade in unserer vom Stress geplagten Zeit sind die Übungen des Tai Chi Chuan hervorragend dazu geeignet, auf sanfte Art inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden zu erlangen. Sie beeinflussen den Bewegungsapparat und die Muskulatur, fördern Flexibilität und Gelenkigkeit, wirken positiv auf Herz, Kreislauf, Stoffwechsel und Psyche.

Tai Chi ist für Jedermann zu erlernen, unabhängig von Geschlecht, Alter oder Fitness. Das regelmäßige Üben führt zu Entspannung und Abbau von Stress, einer Steigerung der Gesundheit und innerer Harmonie sowie zu einer neuen offeneren Lebenseinstellung.

Im Tai Chi versucht man, so wenig wie möglich zu tun, aber immer noch so viel wie nötig ist. Das lehrt mit der Zeit die absolute Ökonomie in der Bewegung, im Denken und im Handeln. Alle Tai Chi Prinzipien, die im Unterricht vermittelt werden, sind Weisheitslehren die häufig auch im Alltag einsetzbar sind.

Studio Infos

Das Fitnessstudio ist mit der S11, S21, S31 und U2 gut erreichbar.

Level:
Alle
Intensität:
Mittel

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