Pilates - Yoga Tempel

Sonntag, 09. Dezember von 10:00 bis 11:00

8 Plätze verfügbar
Wer geht? 0

Kursinfos

Pilates ist die effektivste Methode deinen Körper gleichmäßig zu kräftigen, zu dehnen, Verspannungen zu lösen und deine Haltung zu verbessern. Ein ganzheitliches Training also!
Es ist die Balance zwischen Kraft und Lockerheit die dieses Training einzigartig macht. Ziel ist ein starker Körper, der dennoch weiche Bewegungen zulässt. Durch gezieltes Kräftigen deiner tiefen Muskulatur bekommen nicht nur der Rücken und die Gelenken mehr Halt. Gleichzeitig mobilisierst du auch Wirbelsäulengelenke. Dadurch kann sich deine Bewegungsqualität im Alltag verbessern, du fühlst dich belastbarer und leistungsfähiger. Beim Pilates wird deine Atmung mit der Bewegung vereint. Das entspannt deinen Körper und Geist und schafft gleichzeitig straffe Konturen.

Studio Infos

Genügend Wasser mitbringen, aber bitte keine Glasflaschen! Außerdem ein Handtuch für die Matte.
Enganliegende Kleidung ist am besten. Achtung: weiße T-shirts/Tops lieber nicht, denn diese werden beim Hot Yoga durchsichtig ;)

Level:
Alle
Intensität:
Niedrig

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      Favoriet Buxtehuder Straße 56, 21073 Hamburg
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