Yin90 - Restorative Yoga - Hot Yoga Köln - Yoga 39°

Sonntag, 09. Dezember von 11:00 bis 12:30

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Kursinfos

90-Minuten Restorative-Kurs im beheizten Raum mit meist passiven, lang gehaltenen Tiefendehnungen aus dem Yin-Yoga. Der ideale Ausgleich zu anderen, mehr auf Leistung ausgerichteten Formen von Sport oder Yoga.

Studio Infos

Immer ausreichend vor Kursbeginn im Studio erscheinen, da die Türen während der Kurse geschlossen sind.

Komm beim ersten Mal 20-30 Minuten vor Kursbeginn, damit Du Dir alles erklären lassen und einmalig den Registrierungsbogen ausfüllen kannst. Darauf werden mögliche medizinische Beschwerden, akute Verletzungen, etc. abgefragt. Dient also deiner eigenen Sicherheit.
Zur Kursteilnahme brauchst Du leichte Kleidung, in der Du ordentlich schwitzen kannst.
Es wird empfohlen mindestens 2-3 Stunden vor dem Yoga nichts zu essen.
Um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, solltest Du vor dem Kurs ausreichend Wasser trinken. (Bring genug mit, oder Du kannst im Yogastudio Wasser kaufen.)
Bring zwei große Handtücher, eins für auf die Matte, eins für die Dusche nach der Klasse. Handtücher kannst Du auch im Yogastudio ausleihen.
Du kannst Deine eigene Yogamatte mitbringen, Dir im Studio eine kaufen, oder gegen eine kleine Gebühr eine Matte ausleihen.

Parken im Parkhaus Rudolfplatz hinter dem Hotel Cologne. Mit den Öffentlichen zur Moltkestr. oder zum Rudolfplatz fahren und von da kurz laufen. Fahrradparkplätze im Hof, bzw. vorm Haus.

Level:
Alle
Intensität:
Niedrig

39 bewertungen

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      Favoriet Richard-Wagner-Straße 18, 50674 Köln

      Kursleiter

      • Chris J.
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