Jetzt loslegen
+49 32 211 122424

Fragen? Melde dich!

Montag - Freitag: 10 - 17 Uhr
Ca. 44ct/Min. Kann je nach Netzanbieter abweichen.

Ruf an +49 32 211 122424
de
Einloggen

Funktionelles Training 1 - Krafthaus Köln

Monday, 14. January von 18:00 bis 19:00

Warteliste
Wer geht? 3

Kursinfos

Das funktionelle Training beinhaltet komplexe Bewegungen, bei denen deine Muskeln immer im Verbund beansprucht werden, so wie es auch im Alltag der Fall ist. Ziel ist es, deine Kraft und Ausdauer sowie deine Kraftausdauer zu steigern, die Stabilität deines Körpers und vor allem deines Rumpfes zu stärken sowie deine Balance und Koordination zu trainieren. Durch die intensiven und umfangreichen Belastungen wirst du vielmehr Erfolge erzielen, als bei einem klassischen Fitnesstraining an Geräten, bei dem deine Muskeln nur isoliert beansprucht werden.





Das Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, da die Belastungen und Übungen an dich und dein Trainingslevel angepasst werden. Dennoch fängt man bei uns im Krafthaus mit dem Level 1 an. Wenn du ein Überflieger bist und schon Erfahrung im funktionellen Training hast, kannst du nach Absprache den Level 1 Kurs überspringen und direkt zum Level 2 gehen.





Im Level 1 Kurs werden dir die wichtigsten Grundlagen im Umgang mit den Kleingeräten vermittelt. Dabei lernst du, wie du dich bei Belastungen sicher und korrekt bewegst, was du am besten machen solltest um dich zu erholen und wie du dich entsprechend ernährst. So eignest du dir eine gute Basis an, um sicher, effektiv und zielorientiert zu trainieren.

Studio Infos

Zum Boxen wahlweise eigene Boxhandschuhe mitbringen oder für 4 Euro vor Ort ein Paar ausleihen. Immer ein Auge auf den Kursplan haben, der an Feiertagen abweichen kann. Parkmöglichkeiten sind in den umliegenden Straßen oder im Parkhaus am Steigenberger Hotel vorhanden.

249 bewertungen

      Kurs reservieren Annullieren Reserviert
      Aachener Straße 11, 50674 Köln
      classdetails.TooLateToMakeReservation
      Wir verwenden Cookies

      Passwort vergessen

      Noch kein Kundenkonto? Anmelden

      Wähle deine Stadt