Funktionelles Training 2 push - Krafthaus Köln

Sonntag, 09. Dezember von 11:00 bis 12:00

5 Plätze verfügbar
Wer geht? 0

Kursinfos

Im Funktionellen Training 2 liegt der Fokus auf dem Krafttraining für gezielten Muskelaufbau und Körperstraffung. Du verbesserst deine Technik und arbeitest dich an die schwereren Gewichte heran. Bestenfalls hast du bereits einige Erfahrungen im Kraftsport gesammelt. Ansonsten besuche bitte vorher ein paar Mal das Funktionelle Training 1, damit du die Grundübungen technisch sicher beherrschst.

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Training der Muskelgruppen, die für alle Drückbewegungen zuständig sind. Dazu gehören vor allem die Brust, die Schultern und der Trizeps. Übungen wie Liegestütz, Bankdrücken und Kniebeugen sind beispielhaft für „FT2 push“.

Studio Infos

Für die Trainings benötigt ihr nur saubere Schuhe, ein Handtuch und eine Flasche Wasser. Zum Boxen bringt ihr bitte entweder eigene Boxhandschuhe mit oder leiht sie vor Ort für 4€.

Parkplätze findet ihr in den umliegenden Straßen oder ihr parkt im Parkhaus am Steinberger Hotel (Einfahrt über die Richard-Wagner-Straße).

An Feiertagen meist geschlossen. Bitte beachtet dazu an den jeweiligen Tagen den aktuellen Kursplan.

Level:
Alle
Intensität:
Hoch

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      Favoriet Aachener Straße 11, 50674 Köln
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