Freitag, 18. Mai von 11:00 bis 12:30
Für Mütter.
Dieser Kurs ist auf die körperlichen und seelischen Veränderungen junger Mütter in der ersten Zeit nach Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet. Postnatal-Yoga bringt dich auf sanfte Weise zu gewohnter Form zurück, baut die Muskulatur von Bauch und Beckenboden systematisch wieder auf und verhilft deiner Mitte zu neuem Gleichgewicht. Weiterer positiver Nebeneffekt: Verspannungen im Schulter-Nackenbereich, die durch ungewohnte Haltungen beim Stillen oder Tragen des Babys entstehen können, werden sanft gelöst. Neben den revitalisierenden körperlichen Aspekten spendet Postnatal-Yoga Ruhe und Gelassenheit und vertieft durch liebevolles Einbeziehen deines Babys die Bindung zwischen euch.
Um ins Studio zu kommen, müsst ihr sowohl an der Friesenstr. als auch an der Tür im Innenhof klingeln. Die Klingel wird nach Kursbeginn ausgeschaltet und die Tür geschlossen. Seid also früh genug da, sonst kommt ihr nicht rein! Am besten einfach 15 min vor Kursbeginn erscheinen, dann seid ihr auf der sicheren Seite und könnt wenn nötig Fragen stellen und euch einweisen lassen.
Im Studio könnt ihr kostenlos eine Matte ausleihen. Es gibt vor und nach der Stunde Tee und Wasser, für jeden, der seine Zeit hier etwas länger genießen mag.
Mit den Öffentlichen bis Friesenplatz (Rudolfplatz oder Appellhofplatz gehen auch) und ab dort die kurze Strecke laufen. Noch einfacher geht´s mit dem Fahrrad ;-)
Friesenstraße
50,
50670
Köln
